Nově TABATA workout v ranních hodinách!

Intervalový trénink TABATA z kategorie HIIT (High Intensity Interval Training) je jeden z
nejúčinnějších intervalových tréninků ideální pro zlepšení kondice a zpevnění postavy. Výhodou
je doba tréninku.

Delší čas cvičení, kratší čas odpočinku v poměru 20s / 10s formou 4 cviků / 8 kol či
8 cviků / 4 kol. Trénink sestavený z posilovacích a aerobních prvků v poměru, který vím, že pro Vás
nebude přetížením.

Příprava pomocí myofasciálních válečků a dynamického strečinku v
pokračování cca 16min tréninku…

Přijď si den nakopnout tabatou. Trénink je vhodný i pro
začátečníky, intenzitu a obtížnost cviků každému přizpůsobím!