O mně.

Andrea Pospíšilová

Nápravný a kondiční trenér
Majitelka studia Andrea Pospíšilová
Zakladatelka sportovně společenských akcí FITZOOM

Zaměření:

  • díky spolupráci s fyzioterapeutem Mgr. Danielem Obytem poskytuji při individuálních lekcích multidiscipiární (p)rehabilitaci, která Vám pomůže bezpečně a funkčně dosáhnout svých cílů, cvičit kvalitně a bez omezení
  • skupinové lekce s menším počtem lidí, kvůli dozoru trenéra, osobitějšímu přístupu a pohodlí
  • sportovní společenské akce FITZOOM, s cílem naučit se, pobavit se, zacvičit si

Od roku 2012 se pohybuji ve světě fitness. Během studia střední školy směřovalo mé působení v této oblasti spíše ke komerčnímu působení, avšak práce v místních fitness centrech mě pomohla nahlédnout do světa cvičení a dala mi možnost se rozhodnout v jaké specializaci se chci jako trenér vyjímat. 

Na trhu máte možnost spolupracovat s trenéry kulturistiky (zaměření periférie), s trenéry profesionálních sportovců se sportovní specializací, silově kondičními  trenéry, instruktory skupinových lekcí a dalšími.
Díky dnešní době, ze které se vytrácí z běžných denních činností přirozený aktivní pohyb, se začíná propojovat fyzioterapie s běžným tréninkem a já tím získala možnost působit a vzdělávat se ve směru nápravy nebo-li prehabilitace. Při individuální práci s klientem se na základě Danielovi  terapie snažím „napravit“ a „naučit“ klienta pracovat co nejlépe se svým tělem. Na základě vyhodnocení diagnostiky jsou zvoleny vhodné nápravné cviky a principy, které se postupem času progresivně vyvíjí. Většina klientů i těch, kteří neřešili pouze běžné denní nesoulady svého pohybového aparátu se postupně dostávají do fáze, kdy se mohou zapojit do běžných sportů a společenských sporotvních aktivit  bez strachu z úrazu.

Mimo mé působení jako individuální trenér vedu i málopočetné skupinové lekce. Všechny mé skupinové lekce (nejen funkční trénink) jsou směřovány s cílem něco naučit, a mají vždy jasně danou skladbu, od samotné přípravy po hlavní fázi, takže i lekce body, body slide a hiit jsou vhodnou kondiční aktivitou pro navýšení denního výdeje a posilování, ale i pro to aby Vás někam posouvali, a aby byly bezpečné a přesto efektivní, protože vždy je třeba si uvědomit: od centra k periférii.

  • 2012 - Fitness institut Tonus / Praha PaedDr. Petr Tlapák CSc - instruktor fitness

  • 2011 - 2016 praxe v oboru - ve fitness centrech

  • 2016 - začátek spolupráce Mrg. Daniel Obyt - do teď

  • 2016 - Core Gym / Praha Martin Snášel - TAHprehab / rehab

  • 2016 - Core Gym / Praha Martin Snášel - PREP MOVEMENT FOR SPORTS

  • 2017 - Masea / Liberec Mgr. Jan Antuš - Sportovní masér

  • 2017 - MASEA / LIBEREC MGR. JAN ANTUŠ – THAJSKÁ MASÁŽ CHODIDLA

  • 2018 - CORE GYM / PRAHA MARTIN SNÁŠEL – 3SD - DIAGNOSTIKA

  • 2019 - CORE GYM / PRAHA MARTIN SNÁŠEL – Kyčle - diagnostika, prevence a náprava v tréninku

  • 2019 - CORE GYM / PRAHA MARTIN SNÁŠEL – Ramenní kloub - diagnostika, prevence a náprava v tréninku

  • 2019 - CORE GYM / PRAHA, MARTIN SNÁŠEL- HIP INTERNAL ROTATION

Vy vkládáte svůj volný čas ve mě a já chci, aby byl maximálně využitý ve prospěch vašeho těla a zdraví.